Twoje rozwiązanie nie jest prawidłowe, ponieważ miarą efektów nie jest masa ciała. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wyglądamy i jakie są efekty kształtowania sylwetki. Zdecydowanie sugeruję mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei co miesiąc zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby były w tej samej [...]
800 zl. to duzo i malo jednoczesnie - wszystko zalezy na kogo trafisz ... jesli na jakiegos krzewiciela kultury wsrod mlodziezy, tudziez kogos komu marzy sie byc drugim Bonkiem to kto wie ..... ale tak na powaznie: 1. Opracuj sobie nomenklature i gradacje tzn. czy chcesz tylko jednego sponsora za 800 zl. - wowczas szukajac chetnego bedziesz [...]
[...] kg bez opasek gdzie tak naprawde powinno sie ciskac na zawodach wyzszej rangi ok 10 kg mniej, tak samo jak rekord w zawodach niby z zapasem poszlo 275 kg, ale na zawodach typu M P w obecnej chwili zdaje sobie sprawe, ze zaliczylbym cos kolo 260 - 265 ... ale to nie byly M P wiec trzeba sie cieszyc co sie ma i wykorzystywac mozliwosci jakie sa :D
[...] tej kalorycznosci a zeszla raptem do 2000kcal. Co do cwiczen z konkursu idz na silownie niech ci pokaza technike, ale musisz byc uparta bo trenerzy z fitnessklubow czesto niechetnie traktuja cwiczenia zlozone bo to dla nich za duzo zachodu z nauka i pilnowaniem, ale dla ciebie najlepsze cwiczenia jakie sa na schudneicie i ksztaltowanie sylwetki
[...] ) niestety rozczarowalem sie Śniezynka i robie zakupy u konkurencji benzyna w tamtym roku kosztowała 5zł a teraz 5,90ł niektóre osoby nie wiedza kompletnie co się dzieje, jakie są prawa ekonomi, jaka jest sytuacja itd drożeje surowiec drożeje produkt... HI TEC nie będzie dokładał do promocji, no ale zawsze tak będzie że część osób nigdy nie [...]
[...] ci powiem ze chciałbym uczyc sie tego w angli tam robic pierwsze kroki tam zdobywac doswiadczenie,w polsce i tak długo nie zabawie wiec niema sensu zaczynac cos robic... widze ze ty tam uczysz sie wiec chciałbvym sie zapytac co mosze zrobic zeby dostac sie do London FA, jakie sa mi potrzebne papiery itp. no i ewentualnie czy cos to kosztuje.
[...] głową dookoła, to przestanie boleć. Na RTG wyszło, że mam zmniejszoną przerwę między 5 a 6 kręgiem. Na rezonans jeszcze się nie dostałem . O ile kark mnie już nie boli od jakiegoś czasu, to wciąż mam odrętwiały najmniejszy palec lewej ręki. Drugi palec też miałem przez jakiś czas odrętwiały ale już przeszło. Pozostała tylko dolegliwość w [...]
[...] będzie takie pomysły zarzucić, bo trening bez odpowiedniej diety nic nie da, a jeszcze wyniszczy organizm. Opiekujący się lekarz, jak i dietetyk powinien się dowiedzieć, jakie są plany i ocenić czy mają sens. Nawet jeśli się przychylą, to może być potrzebna szczególna dieta, suplementacja czy kontrola w postaci badań. Lepiej być ostrożnym, [...]
dzięki za odp. już zaczełem z fbw spadki siły są jakie są nic się nie poradzi trzeba odpracować:) zrobię trening przez 6 tyg w ostatnim zmierze maxy odczekam i zrobie hst:) plan działania jest to teraz do roboty:-d
[...] mi się wydaje, że jednak kraje skandynawskie mają swoje plusy. Na pewno kasa tam jest dobra proporcjonalnie do kosztów życia natomiast warto żeby ktoś się wypowiedział jakie są tam możliwości nauki języka, robienia kwalifikacji zawodowych, studiowania bo wiadomo, że nikt nie chce do emerytury zasuwać fizycznie więc jest to chyba [...]
to jest ciekawosc, a pytam sie tutaj bo nie mam dostepu do fachowych ksiazek w ktorych takie zeczy sa napisane; wg. mnie, tak na chlopski rozum moja objetasc pluc nie mogla sie zmniejszyc co najwyzej 1%. Jakie sa wasze opinie?
[...] Po tygodniu męczarni poszedłem na pierwszy zabieg (niestety nie pamiętam nazwy tej maszyny, ale jest to cos w rodzaju młota, przykładają to do barku i emituje to uderzenia o jakiejś częstotliwości, lekaż SPECJALISTA powinien wiedzieć o co chodzi) zabieg trwa może z 10 minut, efekt jest taki że po pierwszym zabiegu już można było ruszyć rękoma. [...]
"możecie , poziom teścia mnie martwi doradzcie mi czy wyniki sa w normie " masz napisane jakie są normy,więc chyba umiesz sprawdzić czy wyniki mieszczą sięw tych granicach?
że są słabe - poprostu nie dają takich rezultatów jakich chciałbym się spodziewać i jakie są napisane w info na opakowaniu "szybki przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej i siły ble ble bla" Ja mam szkołe i poprostu dóżo wp*****lam szamy, trudno jest pogodzić ze sobą szkołę i siłke i tego nikt nie może zaprzeczyć i jeszcze w dodatku [...]
Plamki na skórze.
